功能适用：
弧度的设计使腰部放下时避免与腹肌板的直接碰撞，使练习更舒展、舒适。腹肌板可以练习腹肌、腰肌等。弧型仰卧起座板（腹肌板）可以配以一副哑铃练习，可全面锻炼胸肌和腹饥及上肢和股四头饥。折叠式方便收藏与携带。在使用腹肌板练习前做些热身运动，避免腹肌拉伤。
主要锻炼方法：
1. 仰卧起坐（快速消耗腹部脂肪，锻炼腹部六块肌肉）
2. 收背运动（锻炼背部相关肌肉群，舒缓腰肌劳损）
3. 仰卧抬腿（锻炼腹部与大腿部肌肉）
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
辅助锻炼方法：
腿直立，腰部往下弯，头部及手臂自然下垂，悬于半空，放松肌肉。然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，一组再重复2~4次。
正确的坐姿：
坐腹肌板时，一定要坐满整个椅面。只有这样，练习腹肌时整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。 | 
伟格利弧形V2001-C7